Let`s Go

Oi meninas
Ontem e hj foram dias bons na dieta, quer dizer nao chego a comer taoo pouco como umas de vcs, mas pra mim considero bom já que faço exercicios td dia e tento manter o metabolismo rapido.

De manha
1 banana c 1 colher d sopa de granolha + 1 colher sobremesa de mel
1 xic de cafe com leite
Almoço
berinjela+repolho+cenoura+couve flor+ 1 bolinho de carne+ 1/3 de concha de feijao + 1 pedacinho (mas pequenissimo) de torta de frango.
1 pirulito (sempre né)
1/2 estojo de tic tac de laranja
Tarde
1 pera + 2 bolachas marias +1 halls
Noite
1 fatia de abacaxi + 1 barra de cereal + 1 xic de cafe c leite
Ceia
fruta ou barra de cereal

20 min de esteira + 50 min de aula de ginastica localizada

ihh amanha nao vai da certo vou beber cerveja dnovoo a noite, mas vou tentar beber menos q sexta huehuuae
bjaoo otima semana