Sabado Light

Oii
hj consegui me controlar melhor
no café da manha comi 1 pera e 1 barra de cereal c 1 xic de cafe c leite.
no almoço foi 1 fatia de pao integral c 1 fatia de queijo, atum, tomate, cenoura, cebola e alface e 1 pirulito de sobremesa.
lanche da tarde 1 maça e 1 copo de suco de laranja de caixinha, 1/2 estojo de tic tac de laranja.
jantei 1 fatia de abacaxi, 1 barra de cereal c cafe c leite.
e pretendo comer uma fruta mais tarde.
era isso, espero poder continuar, o ruim eh qdo a gte sai de ksa c as amigas hj sai mas consegui n comer nada.
otimo domingo a todas
bjoos