dane-se

Bom dia flores
Eu bem que tentei ficar sem doces, mas nao adianta! Porque pra conseguir resistir as balinha de toda hora tive que comer mais nas refeiçoes e o resultado: engordei! (55,7 kg)
Conclui que é melhor fazer como sempre fiz, comer pouquissimo nas refeiçoes e me liberar os tic tac de laranja e 2 pirulitos por dia que assim acabo comendo menos. Já me sinto mais desinchada desde que desisti dessa ideia de abandonar meus doces rsrsrrs.
Espero nao jacar no fds, o pior que sempre me acontece é que qdo saio na balada e bebo chego em ksa e quero comer horrores! ai cmo to bebada nao me controlo e no outro dia acabo arrependida e tenho q ficar 1 semana de dieta pra perder tudo. Espero me controlar melhor.

E vcs keridas cmo estao?
Otimo fds bjoos

LUTA CONTRA OS DOCES

Genteee, tenho q admitir SOU UMA VICIADA EM AÇUCAR!!!

tento levar alimentaçao saudavel como frutas, fibras, salada todos os dias, mas tambem como uns 5 pirulitos mais um qtde enorme de balas. Estive lendo uns artigos na internet do mal que o açucar causa alem de ele realmente viciar. Como mais doces que uma criança, e qdo tomo café encho de açucar.

Decidi tentar largar as guloseimas de vez para meu proprio bem já nem sei como deve funcionar os picos de insulina no meu corpo, jah que qto mais açucar a gte come mais a gte fica c vontade de comer.

Hj eh o primeiro dia que estou sem comer, ateh agora tah indo, pq comi tantos pirulitos e balas ontem q ateh acordei enjoada. Mas preciso tornar isso um hábito de vida, nem que eu tenha q comer mais nas refeiçoes e assim nao da tanta vontade de beliscar doces nao eh??

Bem quero vir aqui desabafar sempre pra me manter na linha

Alguem tem alguma sugestao???

Bjos flores otima semana

peso

OiEE
enfrentei a balança e até q foi melhor q esperava, estou com 54,3 kg, isso q sempre me peso c roupa de akdemia e tenis e n sei qto q da pra descontar. Meu IMC esta 18,1 nao pretendo baixar mais, estou me sentindo bem, o maior problema eh manter sempre.
Ateh me surpreendi q consegui manter pq nesse fim d semana devo ter tomado uns 10 litros de cerveja na sexta e no sabado haeueae. No mais continuo indo na academia todos os dias axo q eh isso q da um up no metabolismo, amo me exercitar.
Bem eh isso, estou mtoo feliz da vidaa!!!
Bjos meninas força a todas